Vergiss teure Supplements: Ernährungsberater verraten, welche 3 gewöhnlichen Lebensmittel deine Erholung nach dem Sport revolutionieren
Nach einem intensiven Workout oder einer ausgedehnten Joggingrunde steht der Körper vor einer entscheidenden Phase: der Regeneration. Während viele Sportler zu Proteinshakes oder industriell gefertigten Riegeln greifen, bietet eine simple Kombination aus Magerquark, Hanfsamen und Banane eine natürliche Alternative, die ernährungsphysiologisch punktet und gleichzeitig den Gaumen verwöhnt. Warum diese Kombination nach dem Training Sinn ergibt … Weiterlesen